Mes accompagnements en sophrologie à Dunkerque
Chaque enfant, chaque maman, chaque famille traverse des moments où les émotions prennent un peu trop de place.
À mon cabinet sur Dunkerque, je propose des séances de sophrologie pour enfants et parents, afin de vous aider à mieux comprendre les émotions, à retrouver des ressources et à avancer plus sereinement en famille.
Chaque accompagnement commence par une étape essentielle : prendre le temps de faire le point ensemble, pour identifier vos besoins et envisager la suite.
Avant de commencer : la rencontre bilan émotionnel
Avant de choisir un accompagnement, je vous propose de prendre un temps pour faire le point.
Cette rencontre nous permet de mettre des mots sur ce que vous vivez, les émotions qui prennent de la place, les difficultés que vous rencontrez et ce dont vous avez besoin aujourd’hui.
Nous échangeons aussi autour de vos ressources, de ce qui fonctionne déjà et de ce que vous aimeriez voir évoluer.
À partir de cette rencontre, je peux vous proposer l’accompagnement le plus adapté à votre situation.
Vous n’avez donc pas besoin de savoir, dès le départ, quelle formule choisir : nous le déterminons ensemble.
65€
Pour les enfants et les adolescents
Grandir avec ses émotions
Parce qu’un enfant n’a pas toujours les mots pour dire ce qu’il ressent, la sophrologie peut lui offrir un autre chemin pour mieux comprendre son monde intérieur.
Au fil des séances, il apprend à reconnaître ses émotions, à identifier ce qui se passe en lui et à découvrir des ressources pour retrouver son calme, prendre confiance et faire face aux situations qui le bousculent.
Respiration, mouvements, jeux, imagination et exercices de sophrologie deviennent peu à peu des outils qu’il peut réutiliser dans son quotidien.
L’objectif n’est pas de faire disparaître les émotions, mais d’aider l’enfant à mieux les comprendre et à trouver ses propres façons de les traverser.
5 séances — 250 €
Pour les mamans
Retrouver mon souffle
Quand vous avez l’impression de devoir penser à tout, il devient parfois difficile de vous écouter, vous aussi.
Ce parcours vous offre un espace pour souffler, prendre du recul et retrouver des ressources pour traverser plus sereinement les périodes où les émotions, les obligations et les préoccupations s’accumulent.
Au fil des séances, nous explorons ce qui vous pèse aujourd’hui : la charge mentale, le stress, les émotions, la fatigue ou encore cette impression de ne jamais vraiment pouvoir vous arrêter.
À travers la respiration, les mouvements et les outils de sophrologie, vous apprenez progressivement à mieux écouter ce qui se passe en vous et à retrouver des points d’appui dans votre quotidien.
Un temps pour vous, pour retrouver votre souffle et avancer avec davantage de sérénité.
5 séances – 250€
Pour retrouver du lien en famille
Reconnecter les cœurs, apaiser les émotions
Quand les émotions prennent beaucoup de place, c’est parfois toute la famille qui se retrouve bousculée.
Ce parcours propose un espace pour mieux comprendre ce que chacun traverse et retrouver des façons plus sereines de communiquer et de se retrouver.
Il commence par une rencontre bilan, puis s’adapte aux besoins de votre famille : temps avec votre enfant, temps pour vous, moments en duo et outils de sophrologie à expérimenter au quotidien.
L’objectif n’est pas de chercher qui a raison ou de tout régler d’un coup.
C’est de permettre à chacun de mieux comprendre ce qui se joue, de retrouver des ressources et de recréer progressivement du lien.
Éléments du parcours
Et si tu as besoin d’une séance ponctuelle ?
Vous n’avez peut-être pas besoin, aujourd’hui, de vous engager dans un parcours.
Une séance ponctuelle peut simplement vous permettre de faire une pause, de déposer ce qui vous préoccupe et d’expérimenter des outils de sophrologie adaptés à ce que vous traversez.
Et si vous choisissez ensuite de poursuivre, nous pourrons construire la suite ensemble, à votre rythme.
Séance ponctuelle : 65 €
Séance de suivi dans le cadre d’un parcours : 50 €
Tu ne sais pas encore de quoi tu as besoin ?
Vous n’avez pas besoin d’avoir toutes les réponses avant de pousser la porte du cabinet.
La rencontre bilan émotionnel est là pour prendre le temps de vous écouter, comprendre votre situation et voir ensemble ce qui pourrait vous faire du bien.
Vous pouvez simplement commencer par là.
Vous avez encore une question ou vous hésitez ?
Vous pouvez aussi réserver un court échange téléphonique offert. Un premier contact pour faire connaissance et voir ensemble si mon approche peut répondre à votre besoin.